반응형 당뇨환자건광관리1 당뇨환자 좋은과일 당뇨 환자를 위한 과일 선택 가이드. 혈당지수 낮은 과일, 피해야 할 과일, 같은 과일이라도 당도에 따른 차이, 올바른 섭취 팁까지 한눈에 정리했습니다. 당뇨 환자에게 과일은 참 애매한 존재입니다. 건강에 좋은 비타민과 항산화 성분이 가득하지만, 동시에 혈당을 올릴 수 있는 당분도 들어 있기 때문이죠. 그래서 “과일은 무조건 먹지 말아야 한다”는 오해도 있지만 사실은 그렇지 않습니다. 어떤 과일을 고르고, 어떤 방식으로 먹느냐가 핵심입니다. 오늘은 당뇨 환자에게 좋은 과일, 피해야 할 과일, 그리고 과일 고르는 팁까지 정리해 드리겠습니다. 당뇨 환자에게 좋은 과일좋은 과일의 기준은 혈당지수(GI)가 낮고, 식이섬유와 항산화 성분이 풍부한 것입니다. 이런 과일은 혈당을 천천히 올려 안정적인 혈당 관리에 도.. 2025. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
